Träna 3 minuter i veckan by Dr. Michael Mosley & Peta Bee

Träna 3 minuter i veckan

By Dr. Michael Mosley & Peta Bee

  • Release Date: 2014-04-22
  • Genre: Health & Fitness
Download Now
The file download will begin after you complete the registration. Downloader's Terms of Service | DMCA

Description

​5:2-gurun Michael Mosley har gjort det igen

Idrottare eller soffpotatis? Alla har nytta av högintensiv träning. Du behöver inte svettas - och 3 minuter i veckan är fullt tillräckligt.

Använd träningscykel, trappor, löpning i backe eller annan träning där du snabbt får upp flåset. Kör för fullt i 20 sekunder, vila och upprepa två gånger. Tre gånger i veckan - that's it!

5:2-dieten och högintensiv träning kompletterar varandra perfekt. Blodfetterna sänks, insulinkänsligheten förbättras, dessutom är det utmärkt motion för den stressade nutidsmänniskan.

Med specialskrivet förord av Michael Mosley i den svenska utgåvan.

Översättare: Anna Olsson

keyboard_arrow_up