Em forma em 10 minutos by Dr. Michael Mosley & Peta Bee

Em forma em 10 minutos

By Dr. Michael Mosley & Peta Bee

  • Release Date: 2014-05-19
  • Genre: Health & Fitness
Download Now
The file download will begin after you complete the registration. Downloader's Terms of Service | DMCA

Description

Esqueça as longas horas de ginásio. Com apenas 10 minutos de exercício, três vezes por semana, consegue resultados muito melhores: acelera o metabolismo, queima mais calorias e tonifica os músculos. Nos anos 50, Roger Bannister, estudante de Medicina da Universidade de Oxford, decidiu tornar-se na primeira pessoa do mundo a correr uma milha (1,6 km) em menos de quatro minutos. Como tinha pouco tempo livre, em vez de se preparar com longas corridas optou por fazer breves sprints, intervalados por alguns minutos de corrida ligeira.

keyboard_arrow_up